심리학이란? 사는게 다 사람사이에 문제~~ 그놈의 심리를 알고 싶다.

안녕하세요?

divalove입니다. 저는 궁금한게 많아서 이것 저것 공부를 하고는 하는데요.

당분간은

제 전공분야 중 하나인 상담심리에 대해 집중적으로 이야기 해보려고 해요.

상담심리는 심리학 분야 중 하나랍니다.

 

그러면  오늘은 심리학을 먼저 알아보도록 할까요?

 

심리학은 인간의 관계와 상호작용에 대해 연구하는 학문이랍니다.

다양한 관계에 따라 심리학은 다양한 분야로 나뉘어지지요.

 

대표적인 관계에 따른 심리학 분야를 알려드리자면,

1. 사회심리학 : 사회적 상호작용과 집단 현상을 연구하는 분야에요. 예를 들어, 사회적 영향, 인종간 관계, 집단 내 동질성과 다양성 등을 다루지요.
2. 발달심리학 : 인간의 성장과 발달에 관한 심리학적 측면을 연구하는 분야에요. 예를 들어, 아동의 인지, 사회, 정서적 발달, 청소년의 정체성 형성, 성인의 성장과정 등을 다루고요.
3. 인간관계심리학 : 인간 간의 상호작용, 인간관계의 형성과 유지 등을 연구하는 분야에요. 예를 들어, 부부 관계, 친구 관계, 가족 관계, 직장 내 인간관계 등을 다루는 요즘 핫한 심리학 중 하나지요.
4. 임상심리학 : 심리적 문제와 장애에 대한 평가, 진단, 치료를 연구하는 분야에요. 예를 들어, 우울, 불안, 정신분열 등의 장애와 관련된 심리적 요인을 다루고 약물적인 치료가 요구되는 분야이기도 해요.
5. 인지심리학 : 인간의 인지과정, 정보 처리, 사고, 기억 등을 연구하는 분야에요. 예를 들어, 인지 발달, 지각, 학습, 문제 해결 등을 다루고 뇌과학 등과의 연관, 인용도 많이 되는 분야이기도 해요.

다양한 분야가 있고, 배우고자 한다면 너무나 깊고도 많은 이야기를 해야겠지만~~

 

우리는 살아가면서 수없는 관계를 형성하고 그 관계 안에서 에너지를 얻기도 잃기도 하고 상처를 받기도 하지요?

 

그래서 상담심리에서도 많이 거론되는 관계를 이야기 해보려고 해요.

 

#관계심리학

관계 심리학에서 연구되는 주요 주제는 다양하답니다.

몇 가지 주요 주제를 소개해드리자면~

 

*. 애착과 인간관계 : 애착은 아기와 양육자 간의 상호작용에서 형성되는 감정적인 결속을 의미해요. 관계 심리학에서는 애착이 어떻게 형성되고, 어떻게 인간관계에 영향을 미치는지를 연구하지요.  이를 통해 부모와 자녀 관계, 연인 관계 등에서 건강하고 안전한 애착 관계를 형성할 수 있게 교육 할 수 있어요.

 

*. 대인 인식과 인간관계 : 대인 인식은 우리가 다른 사람을 어떻게 인식하고 이해하는지를 연구해요. 이는 인간관계에서 상호작용, 호혜성, 신뢰 등에 영향을 미치지요.

 

상대에 대한 인식과 그로인해 생기는 상호작용을 긍정적인 방향으로 발절시킬 수 있는 방법으로는요.

 

      1. 공감과 이해 : 연구에 따르면 상대방의 감정을 공감하고 이해하는 것은 상대방의 감정에 대한 이해와 공감은 심리적인 연결을 형성하고, 대인 관계를 개선하는 데 큰 도움을 준다고 해요. 험한범죄를 저지른 범죄자의 입을 열게 만드는 것도 수사자의 공감에서 시작되는 경우가 많아요.

 

      2. 비언어적 신호 : 비언어적인 신호라는 것은요. 얼굴표정, 몸의 움직임, 목소리의 강도와 속도 등으로 상대를 신뢰하거나 호감을 느끼면 몸이 상대쪽으로 기운다던가, 자연스러운 미소를 띄우고 눈을 맞추게 된다 든가, 마음에 안드는 상대에게는 자신도 모르게 팔짱을 끼고 대화하게 되는 하는 자연스러운 신호에요.

 

      3. 적극적 소통과 표현 : 진솔하고 개방적인 대화를 통해 상대방과의 이해와 신뢰를 증진시킬 수 있는 방법인데요. 앞서 거론한 방법인 공감과 이해, 그리고 비언어적인 신호를 보냈지만, 나의 솔직함이 없이 가식적인 모습으로 건강하게 오랜 관계를 이어갈 수는 없답니다. 그렇기에 서로의 감정을 솔직하게 교류할 수 있는 개방적인 모습으로 소통해야 해요. '나는 ~~' '내 생각으로는 ~~' 라는 표현으로 상대를 비난하는 것이 아니고 나의 생각, 상황을 설명한다는 마음으로 소통하다보면 서로에게 좋은 지점을 찾게 된답니다.

 

      4. 상호작용과 상호호혜성 : 인간관계에서 상대방과의 긍정적인 태도는 관계의 품질을 향상 시켜주는 중요한 요소에요.

매번 동등하고 동일하게 준것을 돌려 받을 수 는 없지만, 긍정적인 것에 긍정적인 결과로 돌려주는 것을 잊지 않으면 잘 유지 될 수 있어요.

 

       5. 갈등관리 : 우리는 갈등을 스트레스라고 표현하기도 해요. 그러나 해결가능한 적절한 갈등은 발전을 가져다 주기도 한답니다. 서로간의 문제를 틀림이 아니라 다름으로 인식하면서 솔직하고, 수용가능한 모습으로, 소통하다보면 더 좋은 길을 열어주는 계기가 될 수 있다고 생각해요.

 

        

 

이외에도 관계 심리학은 상호의존성, 감정 조절, 소속감, 사회적 비교 등 다양한 주제를 다루며, 이를 통해 인간관계의 이해와 발전에 기여하고 있답니다. 정말 파도파도 끝나지 않는 심리의 다양한 세계~~~ 어떠셨어요? 쉽게 끝나지 않는 이야기 앞으로도 계속 관심 부탁드려요.