베르가못1 아로마오일을 이용한 아로마테라피 4. 명상에 활용 안녕하세요? divalove 입니다. 오늘은 계속 해서 아로마오일을 이용한 아로마테라피를 배워 보려고 해요. 아로마 세라피는 고대부터 사용되어 온 치유법 중 하나로, 향기로운 오일을 사용하여 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 방법입니다. 명상 시 사용하는 아로마 오일은 마음을 진정시키고, 집중력을 높이며, 정서적인 안정을 가져다줄 수 있습니다. 명상할 때 특히 추천하는 몇 가지 아로마 오일과 그 효능에 대해 자세히 알려드릴게요. (아래 설명에서 운반오일은 캐리어오일과 동의어 입니다. ) 1. 라벤더 (Lavender) - 효 능 : 라벤더 오일은 가장 잘 알려진 치유 오일 중 하나로, 그 향기가 스트레스와 불안을 완화시키고, 이완을 도와줍니다. 또한 깊은 수면을 유도하며, 명상 시 마음을 진정시키는 데 .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 728x90
