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혈당스파이크 안녕하세요, divalove입니다. 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 가을이 어느새 우리 곁에 찾아왔습니다. 나이를 먹어갈수록 건강에 대한 관심이 더욱 커지는 것 같아요. 오늘은 우리 건강을 지키기 위한 첫 단계로, 혈당 스파이크를 막는 방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 혈당 스파이크란 무엇일까요? 혈당 스파이크는 식사 후 혈액 내 포도당 농도가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 주로 탄수화물과 당분이 많이 함유된 음식을 섭취할 때 발생하죠. 예를 들어, 우리가 자주 즐겨 먹는 충무김밥이나 떡볶이 같은 음식은 혈당을 순식간에 높일 수 있어요. 실제로 한 연구에 따르면, 이러한 음식을 섭취한 후 30분 이내에 혈당이 최대 50mg/dL까지 상승할 수 있다고 합니다. 이런 고탄수화물, 고.. 2024. 11. 8.
디도스 - 보이지 않는 집중포화 안녕하세요? divalove입니다.오늘은 디도스 공격에 관해 알아보겠습니다. 정보화 시대에 전산망이 무력해지면 모든 일상이 멈춰버리는 상황이 되는데요. 디도스 공격은 분산 서비스 거부 공격(Distributed Denial of Service)의 약자로,여러 대의 컴퓨터가 동시에 특정 서버에 요청을 보내 서버를 마비시키는 공격 방식입니다.이 공격은 주로 인터넷 뱅킹, 전자상거래 사이트 등과 같은 중요 사이트에 대한 공격으로 많이 사용됩니다.공격자가 여러 대의 감염된 컴퓨터(봇넷)를 이용해 대량의 트래픽을 발생시켜 목표 서버의 리소스를 소모하게 만듭니다.디도스 공격의 원리는 매우 간단합니다.공격자는 해킹된 컴퓨터를 이용해 동시에 대량의 요청을 보냅니다.이로 인해 서버는 요청을 처리하지 못하게 되며, 결과적.. 2024. 11. 7.
오늘의 명언2. 안녕하세요~divalove입니다.요즘 저는 정신없이 몰아치는 업무로 좋아하는 공연을 보러 갈 수 없을 정도로 체력이 방전되었어요 ㅠㅠ.다들 자신의 일상에서 힘겨운 일이 생길 때 힐링되는 무언가를 가지고 계시지요? 생각해 보면~ 어린날의 저는 F에 가까운 T였던것 같은데, 지금의 저는 아주, 매우, 강력한 대문자T인라고 확신!!! 된답니다. 그렇지만 가끔 뜨거운 무언가가 마구마구 샘솟는데요. 그것은 열정이 아닐까? ~~~ 생각해 보게 되네요. 일하다가 갑자기 입(?????)만 살아서 떠들어대는 동료,상사,부하를 보면서 욱! 하고 올라오던것을 차가운 이성으로 누르며생각해 봅니다. '세상을 변화시기는 것은 뜨거운 열정 이지만, 그 변화를 현실에 정착시키는 것은 차가운 이성이다. - divalove' 고로 ,,.. 2024. 8. 27.
오늘의 명언1. 안녕하세요?divalove 입니다. 요즘 습하고 덥고~~ 조금만 움직여도 땀이 나서 지치고 힘드네요.유난히 길게 느껴지는 올 여름 입니다.오늘은유튜브 쇼츠를 보다가 차승원 님이 말씀하신 내용이 너무나~~ 마음에 와닿아서 간직하려고 올려 봅니다. 능력이 없으면 열정이 있어야 하고열정도 없으면, 겸손하기라도 해야하고겸손하지도 못하면, 눈치라도 있어야 한다.    요즘 너무나 많은 생각을 하고 있는 저는 뼈를 맞은 듯한 말이였어요 ^^.다들~~ 건강과 일의 균형을 맞추면서 오늘도 행복하시길 기도합니다.읽어주셔서 고맙습니다. 2024. 8. 26.
독일어 기초문법 독일어 문법에서 명사, 정관사, 부정관사, 형용사는 중요한 역할을 합니다. 각각에 대해 자세히 설명하고, 사례를 들어보겠습니다.  1. 명사 (Nomen) 독일어에서 명사는 일반적으로 대문자로 시작하며, 사람, 장소, 사물, 개념 등을 나타냅니다. 명사는 성(남성, 여성, 중성)과 수(단수, 복수)에 따라 변화합니다. 2. 정관사 (der, die, das) 정관사는 특정한 명사를 지칭할 때 사용됩니다. 독일어에는 세 가지 성에 따라 각각 다른 형태가 있습니다. - 남성: der - 여성: die - 중성: das **사례:** 1. der Mann (남자) 2. die Frau (여자) 3. das Kind (아이) 3. 부정관사 (ein, eine) 부정관사는 특정하지 않은 명사를 지칭할 때 사용됩니.. 2024. 7. 31.
Ein Picknick im Blumenfeld Es war einmal in einem kleinen Dorf, in dem süße Kinder lebten. Diese Kinder spielten jeden Tag zusammen und erlebten viele Abenteuer. Eines Tages planten sie ein besonderes Picknick.„Lasst uns in den blühenden Garten gehen!“ sagte ein Mädchen namens Lisa. Alle Kinder nickten begeistert. „Super! Dort können wir die Natur genießen und leckeres Essen essen!“ rief ein Junge namens Thomas.Die Kinder.. 2024. 7. 31.
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